Aquagym et autres activités aquatiques

Quatre piscines de Brest proposent de l'aquagym, en version douce, tonique, aquatraining et mixte (aquagym et natation). D'autres activités aquatiques sont aussi disponibles comme les randonnées palmées en rade de Brest ou des initiations au sauvetage sportif pour les enfants.

Aquagym à visée forme et bien être 


L’aquagym est une discipline sportive qui permet de solliciter les muscles et les articulations sans fatigue excessive. Cette activité allie le développement des capacités cardiovasculaires et l’augmentation du tonus musculaire, et améliore la condition physique générale.
Cette activité collective est proposée dans quatre piscines, sur 17 créneaux de 15 séances s'étalant sur 5 mois environ : de mi-septembre à mi-février, puis de mi-février à mi-juin.

Quatre types de pratiques :

  • Aquagym douce : séance d’aquagym adaptée aux sportif.ve.s en reprise d’activité
  • Aquagym tonique : séance d’aquagym intensive, nécessitant une bonne condition physique et une aisance en milieu aquatique
  • Gym-Natation : séance d’aquagym en eau profonde dans le grand bain à Recouvrance .Cette activité allie les bienfaits de la natation et de l’aquagym en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire.
  • Nouveauté Aquatraining : séance d’aquagym organisée dans le petit bain à Recouvrance. Cette activité s’adresse à des personnes souhaitant réaliser du renforcement musculaire avec ou sans appareils dans l’eau. Les séances se déroulent sur des parcours munis d’appareils divers (vélo, haltères…) ou plus classiquement avec petits matériels.

Inscription et tarifs :

Les cours d'aquagym pour le second semestre 2018-2019 reprennent le 28 janvier 2019.

  • Vous pouvez vous inscrire ou vous réinscrire en remplissant le formulaire en ligne du 19 décembre 2018 en ligne jusqu'au 16 janvier 2019 à 9h.
  • Tarif pour un trimestre soit 15 séances :
    • Plein tarif : 112,60€
    • Tarifs selon le quotient familial : 56,50€ , 90,50€ , 103,65€ 
      (sur présentation d'une attestation CAF indiquant le quotient familial, ou tout autre document permettant l’attribution des tarifs réduits.

Les inscriptions ne seront définitives qu'après règlement de l'abonnement aux jours et heures qui vous seront communiqués lors de la pré-inscription.

Cours d'aquagym adultes saison 2018-2019

Un certificat médical n’est pas obligatoire règlementairement. Il est toutefois conseillé aux usagers de s’assurer que leur état de santé est compatible avec cette activité.

Piscine Jour Horaire Type de cours
Foch Lundi 19h00 Douce

Kerhallet
Mercredi


Vendredi
13h40
18h50

18h50
Douce
Tonique

Tonique




Recouvrance

Lundi



Mardi



Jeudi


Vendredi
12h15
13h15
14h15
18h45

09h30
16h00
19h45

09h30
19h45

09h30
Tonique
Douce
Tonique
Douce

Tonique
Gym natation
Tonique

Douce
Aqua training

Aqua training

St-Marc
Mercredi


Vendredi
13h30
19h00

19h00
Tonique
Tonique

Douce

Aquagym à visée thérapeutique

Des séances d’aquagym destinées aux personnes atteintes de cancer sont proposées à la piscine de Recouvrance.

Créée, sous l’impulsion du Dr Simon (oncologue) et du Dr Madouas (médecin du sport), cette activité a lieu tous les mardis après-midi à 16h05 à la piscine de Recouvrance. Des maitres-nageurs spécialement formés en sport santé encadrent les séances.

La saison s’organise sur 2 cycles de 15 séances, le premier à partir de septembre, le second à partir de février.

Inscription :

Pour le second cycle, rendez-vous à la Piscine de Recouvrance à partir du 5 février 2019 de 14 à 18h.(sur les créneaux d’ouverture publique muni d’un certificat médical)

Certificat médical : 

Certificat médical obligatoire de non contre-indication à la pratique de l’aquagym délivré par votre médecin oncologue, hématologue ou un médecin du sport.

Tarif pour 15 cours :  75 €
Les cours débutent le mardi 5 février 2019

Nouveauté : Animation sauvetage sportif

Le service aquatique de Brest métropole propose une initiation au sauvetage sportif sur la plage du Moulin Blanc.

Cette activité gratuite s'adresse aux enfants de 8 à 14 ans et savoir nager n'est pas nécessaire, seule l'aisance aquatique est importante.

Au programme :

  • Découverte du sauvetage sportif autour du poste de secours
  • Animations et jeux sportifs par équipes (relais sur la plage, dans l'eau)
  • Utilisation d'une bouée de sauvetage
  • Initiation au stand-up paddle

Les autres activités

Contact

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