Fêtard, éducateur, professionnel ou bénévole en vente d'alcool, buveur modéré ou excessif, le plan alcool brestois invite tout un chacun, à questionner sa consommation en diminuant les risques pour soi et pour les autres et en évitant d'exposer les plus jeunes.

• Responsables associatifs, inscrivez-vous aux séances de sensibilisation "réduction des risques et usage responsable de l'alcool dans le cadre d'un débit de boisson temporaire" animées par Addictions France en remplissant le formulaire :  
• Retrouvez également des conférences sur la chaîne Youtube des Lundis de la santé :
  Marketing de l'alcool : comment il influence nos consommations? et
  Alcool : consommation, surconsommation,parlons-en (normes de consommation, dispositifs d'aide)

Deux étudiantes ont travaillé sur un outil à destination des jeunes. Cet effectomètre permet de savoir à quelle phase on se situe lorsque l'on consomme de l'alcool. De format Pocket, il permet de s'emmener partout et d'anticiper sa soirée.   

Phase 1 
Au top !
Je me sens normal, mais….plus de volant ! Tout va bien, j’ai bu environ deux coups mais attention, au vue de la loi je ne peux plus conduire, je suis sûrement aux alentours de 0,5g/L de sang. Le corps a besoin d’environ 1h30 pour éliminer un seul verre !

Phase 2
Au max ! 
Je suis joyeux et j’ai la tchatche plus facile. J’adore ! Mais… je dois alterner avec des boissons non alcoolisées = je garderai le même état joyeux toute la soirée garanti ! Je me souviendrai de tout et ne regretterai rien !
Je dois me limiter à deux verres par heures et bien sûr fini l’idée de conduire !

Phase 3
Limite lourd !
Très joyeux, sociable mais des troubles de la parole et de l’équilibre apparaissent, aïe ! Oops.. j’ai oublié d’alterner avec des verres d’eau et il n’y a que moi qui me paraît drôle, séduisant... bref je suis relou… Je stoppe l’alcool de la soirée !

Phase 4
Soirée foirée, lendemain foireux !
Je suis dans la mauvaise phase, mauvais mood, je ne contrôle plus rien ! Et je perds tout (portable, clefs, portefeuille...) Je sens la nausée apparaître… et en plus je ne fais plus rire personne, on doit même me gérer bref mes amis doivent me raccompagner chez moi et me surveiller pendant une heure… Merci les amis !

Phase 5
Danger maximum !
Là je deviens inquiétant, je m’endors ou je prends des risques énormes (coma, vomissement, étouffement).
Les amis : ne le, la laissez pas seul.e, vérifiez qu’il ou elle reste éveillé et appelez les secours en cas de doute, vous serez l’ami que tout le monde veut avoir !

En bref ?
Restez à la phase 2, vous passerez une très bonne soirée jusqu’au bout de la nuit !

Cet effectomètre est disponible gratuitement.
Contact : 02 98 00 80 80

• maximum 10 verres par semaine,
• maximum 2 verres par jour,
• des jours dans la semaine sans consommation.

En résumé :
« Pour votre santé, l’alcool c’est maximum 2 verres par jour, et pas tous les jours ».

Faites le point sur votre consommation d'alcool sur le site https://www.alcoometre.fr/
Consultez un professionnel à partir du site https://www.alcool-info-service.fr/ ou en composant le 0980 980 930 (8h à 2h, 7 jours sur 7, appel anonyme et non surtaxé)
A Brest, vous pouvez prendre rendez-vous au Centre Menez (Centre de soins et accompagnement de prévention en addictologie) en appelant le 02 29 61 18 70.

• Professionnels de l'éducation : retrouvez la vidéo et le diaporama du webinaire de janvier 2022 sur les compétences psychosociales Santé-vous bien à Brest.
• Professionnels de santé : formez-vous au "repérage précoce et à l'intervention brève", accessible sur le site Formation - Collège des hautes études en médecine (chem-sante.fr)
• Professionnels et bénévoles du social : renseignez-vous sur le  parcours de formation «  Addictions et précarité » auprès du CCAS – Service Ulis 02 98 00 83 34.
• Organisation d’événements avec vente d’alcool : des outils à votre disposition sur le site Santé-vous bien à Brest

Initié en 2016, le "plan alcool brestois" a fait l'objet d'un premier bilan au cours de l'année 2021.

Il en résulte de nouvelles orientations pour la période 2022-2024 :

•  clarifier et améliorer le rapport à l’alcool : connaissance du produit et de ses effets, compétences psycho-sociales (notamment estime de soi, compétences relationnelles, esprit critique) ;
• reculer l’âge des 1ères consommations, notamment par le respect de l’interdiction de vente aux mineurs ;
• dénormaliser l’association systématique entre alcool, fête et convivialité, notamment banaliser le sans alcool ;
• développer les bonnes pratiques de réduction des risques : distribution active d’eau, retour en sécurité ;
• améliorer l’accompagnement et l’accès aux programmes de réduction des usages à risque de l’alcool.

• Agence régionale de santé,
• associations de parents d’élèves,
• Association Addictions France
• centres sociaux,
• CHRU de Brest,
• comité départemental olympique et sportif du Finistère,
• Eau du Ponant,
• écoles d’ingénieurs,
• établissements de nuit et bars brestois et des alentours,
• étudiantes et étudiants,
• habitantes et habitants des conseils consultatifs de quartiers,
• Bibus
• collèges et lycées,
• Direction départementale de la cohésion sociale (mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives),
• organisatrices et organisateurs d’événements,
• police nationale,
• pompiers,
• procureur de la République,
• réseau départemental des infirmières scolaires,
• éducation nationale,
• Brest métropole,
• SNCF,
• Stade Brestois 29,
• sociétés brestoises de taxis,
• sous-préfecture de Brest,
• supermarchés,
• centre communal d’action sociale de la ville de Brest,
• centre départemental d’action sociale du Finistère,
• université de Bretagne occidentale,
• ville de Brest