Santé

Seniors : une question d'équilibre

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Des ateliers autour de l’équilibre sont désormais proposés aux seniors dans le quartier de Kerourien. Une réunion d’information se tient le mardi 15 novembre.

C’est un programme gratuit, ouvert aux seniors, qui se met en place sur le quartier de Kerourien. 12 séances seront proposées aux habitants intéressés. 

Prévention 

L’objectif de ces ateliers : permettre aux personnes autonomes vivant à domicile de prendre soin de leur équilibre et d’apprendre à prévenir les chutes

Le programme vise à ce que les participants apprennent à : 

  • Mieux connaître leurs capacités
  • Améliorer leur équilibre
  • Se relever en toute circonstance
  • Reprendre confiance en eux

 

Entretien physique

Les 12 séances proposent diverses activités : 

  • 1 heure d’activité physique en lien avec l’équilibre (renforcement musculaire, coordination, assouplissement…)
  • 30 minutes d’atelier discussion autour d’un thème en lien avec la chute, l’aménagement du domicile… 
  • Un bilan d’équilibre personnel dressé lors de la première puis de la dernière séance

 

Réunion d’information le 15 novembre

Pour en savoir plus, une réunion d’information se tiendra le mardi 15 novembre à 14heures, au centre social de Kerourien, rue Père Ricard, à Brest. 

Renseignements auprès de Sports pour tous : 06 68 48 29 30






Ces ateliers sont financés par l’association Pour bien vieillir Bretagne, la conférence des financeurs du département, l’agence régionale de santé Bretagne, l’association Sports pour tous, en partenariat avec le CLIC de Brest