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Initiation Sport Senior : Explorez votre potentiel

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Dans le cadre de son adhésion au réseau francophone ville amie des aînés, la ville de Brest soutient les actions mises en oeuvre à destination des seniors brestois. Parmi ces actions, l’accès à des activités physiques adaptées au public permet de favoriser le bien vieillir. C’est pourquoi, en partenariat avec des associations sportives, la ville de Brest va proposer aux Brestoises et Brestois de 60 ans et + une initiation au sport-senior.

Marche marine au Moulin Blanc © Julien Ogor - , .JPG 136Ko () Marche marine au Moulin Blanc © Julien Ogor

Une réunion d’information se tiendra le jeudi 4 mai à 14h30 au centre Tsurugi, 3 rue de Kermaria (Lambézellec) pour une présentation des intervenants et des activités.

En effet, les bienfaits de l’activité physique sur la santé des seniors sont aujourd'hui largement démontrés par les études scientifiques.

  • Recul de la dépendance et de la perte d’autonomie
  • Prévention des chutes
  • Renforcement des liens sociaux

Pour rappel : l’enquête « Bien vieillir » de 2013 réalisée auprès des Brestois âgés entre 60 et 74 ans révélait que seuls 44% des 60-69 ans pratiquaient une activité sportive et seulement 36% des 70-74 ans.

Ainsi, pour les encourager à pratiquer ou reprendre une activité physique en douceur, ce public pourra s’initier, de mai à juin, à 4 activités physiques adaptées complémentaires grâce à l’implication des associations locales :

  • Marche marine : Nadège Bonneville (association Aqualife)
  • Marche Nordique : le patronage laïque de la cavale Blanche
  • Yoga : Christina Sosa Cristina Sosa
  • Aiki-Taiso : Tanguy Le Vourc'h (association Misogi Dojo)

Dans une ambiance détendue et conviviale, les séances seront encadrées par des professionnels diplômés dans un cadre adapté et sécurisé.

Planning des séances :

10h-11h30 au centre Tsurugi, 3 rue de Kermaria (Lambézellec)

  • Aiki-taiso : les mardis 9, 16 et 23 mai
  • Yoga : les mercredis 31 mai, 7 & 14 juin

10h-11h30 au Moulin-Blanc

  • Marche nordique : les samedis 20 & 27 mai
  • Marche marine : les samedis 3 & 10 juin

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive et une participation de 15 euros seront à fournir au moment de l’inscription. Places limitées à 15 participants.
Pour obtenir des informations complémentaires et vous pré-inscrire : initiationsportsenior@gmail.com  / 06 03 92 79 30

Télécharger le flyer de présentation (pdf)

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